90 граммов сыра содержат дневную норму кальция, необходимую организму человека. Такую же норму этого элемента содержит 0,8 литра молока. — Обновить
Cтатья добавлена пользователем Helen 17.03.2014
Сёмга копченая
На этой странице вы можете найти информацию о энергетической ценности (калорийности), содержанию жиров, белков и углеводов продукта Сёмга копченая. Информация взята из открытых источников
Энергетическая ценность (калорийность) продукта:
Энергетическая ценность:
202 ккал. *
Белки:
22.5 г.
Жиры:
12.5 г.
Углеводы:
0 г.
* - 1 килокалория = 1000 калорий
Описание:
Главная ценность любой красной рыбы заключается в её полезных для человеческого организма свойствах. А копченая семга это еще и наивкуснейший продукт и обязательный участник любого праздничного стола. Её подают как самостоятельное блюдо в виде нарезки, добавляют в салаты, закуски, делают роллы с добавлением этой рыбы.
В семге присутствуют жирные кислоты Омега-3, которые нормализуют уровень холестерина в крови, укрепляет сосуды. Семга также содержит некоторые вещества, которые улучшаю работу головного мозга, укрепляют иммунитет, помогают восстановить организм после тяжелых болезней.
Витамины, которые содержаться в рыбе в большем количестве: РР, А. Минеральные вещества: никель, молибден, фтор, хром, железо, хлор, фосфор, калий, магний, кальций.
Рыбу не рекомендуется употреблять в пищу, людям, имеющим индивидуальную непереносимость продукта.
Существует мнение некоторых ученых, что мясо этой рыбы способно накапливать в себе ртуть.