Рекламный блок

Метки

Глазирующий агент Масла и жиры Кондитерские изделия Консервант Салаты Напитки безалкогольные Антиоксидант Компоненты продуктов питания Стабилизаторы пены Натуральные красители Антибиотик Колбасные изделия Мучные изделия Ароматизатор Торты СПЭНы Сдобная выпечка Мука и макаронные изделия Осветлитель Детское питание Подсластитель Японская кухня Влагоудерживающие агенты Мороженое Носитель Яйца Регулятор кислотности Фрукты Соки и компоты Мясные продукты Загуститель Добавки, препятствующие... McDonalds Бондюэль Искусственное происхождение Вещества-отбеливатели Шоколад Усилитель вкуса и аромата Стабилизатор Овощи и зелень Крупы и каши Аллерген Гелеобразователь Рыба и морепродукты Сыры и творог ГМО Хлебобулочные изделия Идентичный натуральному К пиву Структураторы Первые блюда Орехи и сухофрукты Молочные продукты Грибы Напитки алкогольные Краситель Натуральное происхождение Ягоды Эмульгатор
Случайный факт:
Доза кофеина в 50–200 мг повышает работоспособность человека и увеличивает способность к концентрации. От 200–500 мг вещества начнут трястись руки и болеть голова. Доза кофеина в 10 г смертельна. Обновить
Cтатья добавлена пользователем Helen
03.02.2012

Рис белый

На этой странице вы можете найти информацию о энергетической ценности (калорийности), содержанию жиров, белков и углеводов продукта Рис белый. Информация взята из открытых источников

[Показать изображение]

Энергетическая ценность (калорийность) продукта:

Энергетическая ценность: 344 ккал. *
Белки: 6.7 г.
Жиры: 0.7 г.
Углеводы: 78.9 г.

* - 1 килокалория = 1000 калорий

Описание:

Рис — род однолетних и многолетних травянистых растений семейства Злаки; крупяная культура. Рис содержит в себе многие витамины группы В, витамины Е и РР, и различные необходимые человеческому организму минералы, такие как марганец, калий, фосфор, кальций, железо, магний, медь, селен и цинк. Есть в рисе белок — от 4 до 7 граммов белка на сто грамм сырого риса. А помимо того, в рисе в изобилии содержатся сложные углеводы. Они скапливаются в мышцах человека, и высвобождают энергию именно тогда, когда она нужна. Рис богат сложными углеводами, которые обеспечивают долговременный приток энергии в мышечные ткани организма. Потребление повышенного количества сложных углеводов позволяет снизить дневную норму сахара и жиров без потери энергии, необходимой организму человека. Содержание углеводов в рисе достигает 78%. Белый рис — это рис, прошедший все стадии шлифовки. Зёрна такого риса имеют гладкую и ровную поверхность, характерный белоснежный цвет и полупрозрачность, однако отдельные зёрна или их части могут быть непрозрачными, потому что они содержат мельчайшие пузырьки воздуха. Он наиболее распространен и легко узнаваем. Белый рис может быть длиннозерным, среднезерным или круглозерным. По содержанию витаминов и минералов белый рис проигрывает коричневому или пропаренному рису, однако именно он является основным типом риса, потребляемым во всем мире. Время приготовления такого риса минимально — 10-15 минут, а готовые блюда из белого риса обладают превосходными вкусом и внешним видом. Рис почти не содержит соли, поэтому его рекомендуют для людей с сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями, а также для тех, кто стремится сбросить лишний вес. Содержит много калия. Этот минерал нейтрализует действие на организм соли, которая попадает в организм с другими продуктами питания.

Крупы и каши: Крупы - это твердые, сухие иногда измельченные пищевые продукты из различных видов зерновых культур. Каши – это крупы приготовленные в воде при определенной температуре с добавлением соли, масла и других примесей.



Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?