90 граммов сыра содержат дневную норму кальция, необходимую организму человека. Такую же норму этого элемента содержит 0,8 литра молока. — Обновить
Cтатья добавлена пользователем Helen 04.02.2012
Рисовая каша на воде
На этой странице вы можете найти информацию о энергетической ценности (калорийности), содержанию жиров, белков и углеводов продукта Рисовая каша на воде. Информация взята из открытых источников
Энергетическая ценность (калорийность) продукта:
Энергетическая ценность:
78 ккал. *
Белки:
1.5 г.
Жиры:
0.1 г.
Углеводы:
17.4 г.
* - 1 килокалория = 1000 калорий
Описание:
Рис является важным источником нескольких витаминов группы В, а именно — тиамина (В1), рибофлавина (В2), ниацина (В3) и пиридоксина (В6). Витамины группы В, кроме всего прочего, способствуют укреплению нервной системы. Они также являются важными элементами в процессе преобразования организмом человека питательных веществ в энергию.
Рисовая каша — продукт диетический. Она полезна для людей, страдающих различными желудочными заболеваниями. В случае диареи, рисовый отвар послужит лекарством, так как укрепит желудок.
В России рисовая каша чаще всего варится на молоке, нередко с добавлением сахара.
Для приготовления рисовой каши на молоке нужно: взять 200 гр (столовый стакан) риса. Помыть рис в кастрюле. Положить рис в кастрюлю и налить стакан воды. Поставить на большой огонь. После кипения сбавить на маленький огонь. Помешивать. Добавить в кастрюлю 1 чайную ложку соли и 2 столовые ложки сахара. Потом постепенно добавлять молока (примерно пол-литра). Каждые 5 минут мешать и добавлять молока. Через 20-25 минут рисовую кашу можно подать к столу.
Крупы - это твердые, сухие иногда измельченные пищевые продукты из различных видов зерновых культур. Каши – это крупы приготовленные в воде при определенной температуре с добавлением соли, масла и других примесей.