Рекламный блок

Метки

Торты Первые блюда Яйца Колбасные изделия Ягоды Добавки, препятствующие... Усилитель вкуса и аромата Регулятор кислотности Крупы и каши Стабилизаторы пены Орехи и сухофрукты Компоненты продуктов питания Структураторы Мороженое Стабилизатор Сыры и творог Глазирующий агент Антиоксидант Овощи и зелень Натуральные красители Вещества-отбеливатели Напитки алкогольные Антибиотик Аллерген Носитель Детское питание Шоколад Фрукты Подсластитель К пиву Ароматизатор Бондюэль Влагоудерживающие агенты Эмульгатор Загуститель Масла и жиры Мучные изделия Мясные продукты Сдобная выпечка ГМО Рыба и морепродукты Соки и компоты Напитки безалкогольные Грибы Искусственное происхождение Идентичный натуральному McDonalds Натуральное происхождение Молочные продукты Гелеобразователь Осветлитель СПЭНы Краситель Кондитерские изделия Мука и макаронные изделия Японская кухня Хлебобулочные изделия Консервант Салаты
Случайный факт:
У пчел 2 желудка. Один для еды, а второй для мёда. Обновить
Cтатья добавлена пользователем Каа
13.04.2011

Бананы и недостаток калия

 

 

Всего три банана в день позволят значительно снизить риск развития рака, заявляют британские и итальянские ученые. Подобная добавка к рациону обогатит диету достаточным количеством калия, тем самым, снизив вероятность образования тромба в мозге примерно на 21%, пишет The Daily Mail.

По мнению специалистов, сотни инсультов можно предотвратить, просто изменив рацион. Кстати, помимо бананов, которые способны еще и контролировать давление, калий можно получить из шпината, орехов, молока, рыбы и чечевицы.

Последнее исследование, опубликованное в журнале "Journal of the American College of Cardiology", представило анализ данных 11 разных изысканий. Итог научной работы таков: ежедневное потребление калия в размере примерно 1600 миллиграммов достаточно, чтобы сократить риск инсульта более, чем на одну пятую.

В свою очередь, нехватка калия в рационе способна вызвать сбои в сердцебиении, раздражительность, тошноту и диарею. Как подчеркивают сотрудники Университета Уорвика и Университета Неаполя, во многих странах люди потребляют недостаточное количество калия. Если бы дефицита не было и люди сократили потребление соли, то во всем мире ежегодно можно было бы сократить число инсультов примерно на миллион.

 




Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?