Рекламный блок

Метки

Напитки алкогольные Регулятор кислотности Яйца Мука и макаронные изделия Усилитель вкуса и аромата Гелеобразователь Сдобная выпечка Рыба и морепродукты Ароматизатор Антибиотик Мучные изделия Бондюэль Идентичный натуральному Натуральное происхождение Японская кухня Структураторы Добавки, препятствующие... Сыры и творог Торты Консервант Орехи и сухофрукты Грибы Аллерген Напитки безалкогольные Соки и компоты Колбасные изделия Салаты Влагоудерживающие агенты Натуральные красители Стабилизаторы пены Загуститель Крупы и каши Мясные продукты Глазирующий агент Хлебобулочные изделия Первые блюда Ягоды Масла и жиры Овощи и зелень СПЭНы Эмульгатор Осветлитель Фрукты К пиву Носитель Шоколад Подсластитель Молочные продукты ГМО Вещества-отбеливатели Стабилизатор Краситель Кондитерские изделия Компоненты продуктов питания McDonalds Искусственное происхождение Антиоксидант Мороженое Детское питание
Случайный факт:
Более 70% пищи для людей поставляет всего 12 видов растений и 5 видов животных. Обновить
Cтатья добавлена пользователем Каа
13.04.2011

Бананы и недостаток калия

 

 

Всего три банана в день позволят значительно снизить риск развития рака, заявляют британские и итальянские ученые. Подобная добавка к рациону обогатит диету достаточным количеством калия, тем самым, снизив вероятность образования тромба в мозге примерно на 21%, пишет The Daily Mail.

По мнению специалистов, сотни инсультов можно предотвратить, просто изменив рацион. Кстати, помимо бананов, которые способны еще и контролировать давление, калий можно получить из шпината, орехов, молока, рыбы и чечевицы.

Последнее исследование, опубликованное в журнале "Journal of the American College of Cardiology", представило анализ данных 11 разных изысканий. Итог научной работы таков: ежедневное потребление калия в размере примерно 1600 миллиграммов достаточно, чтобы сократить риск инсульта более, чем на одну пятую.

В свою очередь, нехватка калия в рационе способна вызвать сбои в сердцебиении, раздражительность, тошноту и диарею. Как подчеркивают сотрудники Университета Уорвика и Университета Неаполя, во многих странах люди потребляют недостаточное количество калия. Если бы дефицита не было и люди сократили потребление соли, то во всем мире ежегодно можно было бы сократить число инсультов примерно на миллион.

 




Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?