Рекламный блок

Метки

Консервант Искусственное происхождение Напитки алкогольные Глазирующий агент Регулятор кислотности ГМО Влагоудерживающие агенты Первые блюда Ягоды Орехи и сухофрукты Натуральные красители Загуститель Антибиотик Масла и жиры Сыры и творог Эмульгатор Мороженое Сдобная выпечка Детское питание Краситель Мясные продукты Овощи и зелень Мука и макаронные изделия Шоколад Стабилизатор Носитель Мучные изделия Напитки безалкогольные Рыба и морепродукты Натуральное происхождение Компоненты продуктов питания Колбасные изделия СПЭНы Японская кухня Добавки, препятствующие... Крупы и каши Вещества-отбеливатели Торты Кондитерские изделия Молочные продукты Аллерген Структураторы Бондюэль Салаты Идентичный натуральному Антиоксидант К пиву Гелеобразователь Яйца Подсластитель Грибы Соки и компоты McDonalds Ароматизатор Хлебобулочные изделия Осветлитель Стабилизаторы пены Усилитель вкуса и аромата Фрукты
Случайный факт:
Энергии, вырабатываемой человеческим мозгом, хватит, чтобы зажечь лампочку. Обновить
Cтатья добавлена пользователем Каа
13.04.2011

Бананы и недостаток калия

 

 

Всего три банана в день позволят значительно снизить риск развития рака, заявляют британские и итальянские ученые. Подобная добавка к рациону обогатит диету достаточным количеством калия, тем самым, снизив вероятность образования тромба в мозге примерно на 21%, пишет The Daily Mail.

По мнению специалистов, сотни инсультов можно предотвратить, просто изменив рацион. Кстати, помимо бананов, которые способны еще и контролировать давление, калий можно получить из шпината, орехов, молока, рыбы и чечевицы.

Последнее исследование, опубликованное в журнале "Journal of the American College of Cardiology", представило анализ данных 11 разных изысканий. Итог научной работы таков: ежедневное потребление калия в размере примерно 1600 миллиграммов достаточно, чтобы сократить риск инсульта более, чем на одну пятую.

В свою очередь, нехватка калия в рационе способна вызвать сбои в сердцебиении, раздражительность, тошноту и диарею. Как подчеркивают сотрудники Университета Уорвика и Университета Неаполя, во многих странах люди потребляют недостаточное количество калия. Если бы дефицита не было и люди сократили потребление соли, то во всем мире ежегодно можно было бы сократить число инсультов примерно на миллион.

 




Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?