Рекламный блок

Метки

Шоколад Добавки, препятствующие... СПЭНы Стабилизаторы пены Ароматизатор Масла и жиры Консервант Осветлитель Молочные продукты Соки и компоты Идентичный натуральному Эмульгатор Антиоксидант Японская кухня Глазирующий агент Яйца Мороженое Подсластитель Мучные изделия Мясные продукты Влагоудерживающие агенты Структураторы Загуститель Натуральное происхождение Напитки безалкогольные Фрукты Детское питание Кондитерские изделия Ягоды Первые блюда Овощи и зелень Орехи и сухофрукты Регулятор кислотности Мука и макаронные изделия Напитки алкогольные Грибы ГМО Бондюэль Стабилизатор Сдобная выпечка Антибиотик Торты Гелеобразователь Носитель Искусственное происхождение Хлебобулочные изделия Салаты К пиву Рыба и морепродукты Натуральные красители Краситель McDonalds Колбасные изделия Вещества-отбеливатели Крупы и каши Аллерген Усилитель вкуса и аромата Сыры и творог Компоненты продуктов питания
Случайный факт:
90 граммов сыра содержат дневную норму кальция, необходимую организму человека. Такую же норму этого элемента содержит 0,8 литра молока. Обновить
Cтатья добавлена пользователем Каа
13.04.2011

Бананы и недостаток калия

 

 

Всего три банана в день позволят значительно снизить риск развития рака, заявляют британские и итальянские ученые. Подобная добавка к рациону обогатит диету достаточным количеством калия, тем самым, снизив вероятность образования тромба в мозге примерно на 21%, пишет The Daily Mail.

По мнению специалистов, сотни инсультов можно предотвратить, просто изменив рацион. Кстати, помимо бананов, которые способны еще и контролировать давление, калий можно получить из шпината, орехов, молока, рыбы и чечевицы.

Последнее исследование, опубликованное в журнале "Journal of the American College of Cardiology", представило анализ данных 11 разных изысканий. Итог научной работы таков: ежедневное потребление калия в размере примерно 1600 миллиграммов достаточно, чтобы сократить риск инсульта более, чем на одну пятую.

В свою очередь, нехватка калия в рационе способна вызвать сбои в сердцебиении, раздражительность, тошноту и диарею. Как подчеркивают сотрудники Университета Уорвика и Университета Неаполя, во многих странах люди потребляют недостаточное количество калия. Если бы дефицита не было и люди сократили потребление соли, то во всем мире ежегодно можно было бы сократить число инсультов примерно на миллион.

 




Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?