Рекламный блок

Метки

Усилитель вкуса и аромата Регулятор кислотности Хлебобулочные изделия Сыры и творог Натуральное происхождение Овощи и зелень Вещества-отбеливатели Орехи и сухофрукты Масла и жиры Структураторы Японская кухня Стабилизаторы пены Колбасные изделия Торты К пиву Аллерген Натуральные красители Идентичный натуральному Антиоксидант McDonalds Кондитерские изделия Соки и компоты Фрукты Глазирующий агент Стабилизатор Сдобная выпечка Напитки алкогольные Грибы Осветлитель Ягоды Антибиотик Крупы и каши Детское питание Первые блюда Напитки безалкогольные Мучные изделия Ароматизатор Молочные продукты Мясные продукты Искусственное происхождение Бондюэль Подсластитель Влагоудерживающие агенты Шоколад Рыба и морепродукты Мука и макаронные изделия Салаты Носитель Консервант Добавки, препятствующие... СПЭНы Компоненты продуктов питания Гелеобразователь Краситель ГМО Мороженое Яйца Загуститель Эмульгатор
Случайный факт:
Энергии, вырабатываемой человеческим мозгом, хватит, чтобы зажечь лампочку. Обновить
Cтатья добавлена пользователем Лена
30.08.2011

Инозит (витамин В8)

Инозит (витамин В8) относится к группе витаминоподобных веществ. Витамин В8 по своей структуре является шестиатомным циклическим спиртом. Инозит не распадается под действием щелочей и кислот, а при нагревании разрушается лишь частично. Витамин В8 стимулирует работу печени, оказывая липотропное действие (предупреждает развитие жировой дистрофии печени), способствует снижению уровня холестерина в крови и укреплению сосудов - капилляров, нормализует состояние нервной системы. Инозит принимает участие в регуляции двигательной активности кишечника и желудка, а также является стимулятором роста некоторых бактерий. Для спортсменов инозит представляет интерес как вещество, активизирующее активный жировой обмен. Также было выявлено, что витамин В8 оказывает благоприятное действие на здоровье волос, предохраняя их от выпадения.

##Избыток и недостаток Изонита##

Недостаток вещества инозит в организме вызывает экзему, а также может привести к развитию некоторых заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта. Для профилактики заболеваний рекомендуют принимать инозит (витамин В8) совместно с другими витаминами В – группы. Например, чтобы повысить эффективность витамина Е, рекомендуют принимать инозит совместно с холином. В медицине инозит используют для лечения дистрофии мышц, а в косметологии витамин В8 добавляют в состав питательных жидкостей для волос.

##Суточная норма витамина B8 и содержание в продуктах##

Суточная потребность организма человека в веществе инозит составляет 1-1,5 г. Витамин В8 содержится во многих продуктах питания различного происхождения: растительного и животного. Лучшими натуральными источниками считаются кунжутное масло, отруби, пивные дрожжи, говяжье сердце и мозг. Второстепенными источниками являются дыня и грейпфрут, крыжовник и ежевика, изюм, капуста и завязь пшеницы.

 




Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?