Рекламный блок

Метки

Детское питание Яйца Натуральное происхождение Стабилизаторы пены Носитель Глазирующий агент Идентичный натуральному Хлебобулочные изделия Молочные продукты Аллерген Фрукты Кондитерские изделия Сыры и творог Шоколад Регулятор кислотности Загуститель Орехи и сухофрукты Напитки безалкогольные Мороженое Гелеобразователь Мясные продукты ГМО Подсластитель Стабилизатор СПЭНы Компоненты продуктов питания Антибиотик Японская кухня Усилитель вкуса и аромата Салаты Ягоды Добавки, препятствующие... Эмульгатор Грибы Мучные изделия Мука и макаронные изделия Консервант Ароматизатор Влагоудерживающие агенты Соки и компоты Антиоксидант Торты К пиву McDonalds Краситель Колбасные изделия Сдобная выпечка Осветлитель Рыба и морепродукты Натуральные красители Масла и жиры Крупы и каши Вещества-отбеливатели Овощи и зелень Первые блюда Искусственное происхождение Структураторы Напитки алкогольные Бондюэль
Случайный факт:
Работоспособность людей, выполняющих какие-нибудь физические упражнения в течение дня, повышается на 15%. Обновить
Cтатья добавлена пользователем Лена
30.08.2011

Инозит (витамин В8)

Инозит (витамин В8) относится к группе витаминоподобных веществ. Витамин В8 по своей структуре является шестиатомным циклическим спиртом. Инозит не распадается под действием щелочей и кислот, а при нагревании разрушается лишь частично. Витамин В8 стимулирует работу печени, оказывая липотропное действие (предупреждает развитие жировой дистрофии печени), способствует снижению уровня холестерина в крови и укреплению сосудов - капилляров, нормализует состояние нервной системы. Инозит принимает участие в регуляции двигательной активности кишечника и желудка, а также является стимулятором роста некоторых бактерий. Для спортсменов инозит представляет интерес как вещество, активизирующее активный жировой обмен. Также было выявлено, что витамин В8 оказывает благоприятное действие на здоровье волос, предохраняя их от выпадения.

##Избыток и недостаток Изонита##

Недостаток вещества инозит в организме вызывает экзему, а также может привести к развитию некоторых заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта. Для профилактики заболеваний рекомендуют принимать инозит (витамин В8) совместно с другими витаминами В – группы. Например, чтобы повысить эффективность витамина Е, рекомендуют принимать инозит совместно с холином. В медицине инозит используют для лечения дистрофии мышц, а в косметологии витамин В8 добавляют в состав питательных жидкостей для волос.

##Суточная норма витамина B8 и содержание в продуктах##

Суточная потребность организма человека в веществе инозит составляет 1-1,5 г. Витамин В8 содержится во многих продуктах питания различного происхождения: растительного и животного. Лучшими натуральными источниками считаются кунжутное масло, отруби, пивные дрожжи, говяжье сердце и мозг. Второстепенными источниками являются дыня и грейпфрут, крыжовник и ежевика, изюм, капуста и завязь пшеницы.

 




Обсуждение статьи:

    • [AD]
    • 2010-08-21 15:23:27
    • +-