Рекламный блок

Метки

Стабилизаторы пены Ароматизатор Стабилизатор Сыры и творог Мучные изделия Влагоудерживающие агенты Первые блюда Гелеобразователь Крупы и каши Фрукты Натуральные красители Мясные продукты Загуститель СПЭНы Мороженое Кондитерские изделия Соки и компоты Осветлитель Подсластитель Идентичный натуральному Регулятор кислотности Грибы Сдобная выпечка Компоненты продуктов питания Шоколад Напитки алкогольные К пиву Краситель Антибиотик Искусственное происхождение Напитки безалкогольные Добавки, препятствующие... Эмульгатор Хлебобулочные изделия Японская кухня Мука и макаронные изделия Антиоксидант Структураторы Бондюэль McDonalds Ягоды Яйца Рыба и морепродукты Орехи и сухофрукты Масла и жиры Молочные продукты Овощи и зелень Салаты Детское питание Носитель Консервант Усилитель вкуса и аромата Вещества-отбеливатели Глазирующий агент Аллерген Торты Натуральное происхождение ГМО Колбасные изделия
Случайный факт:
Модифицированный крахмал безвреден и не имеет ничего общего с генетически измененными организмами (ГМО)Обновить
Cтатья добавлена пользователем Лена
30.08.2011

Инозит (витамин В8)

Инозит (витамин В8) относится к группе витаминоподобных веществ. Витамин В8 по своей структуре является шестиатомным циклическим спиртом. Инозит не распадается под действием щелочей и кислот, а при нагревании разрушается лишь частично. Витамин В8 стимулирует работу печени, оказывая липотропное действие (предупреждает развитие жировой дистрофии печени), способствует снижению уровня холестерина в крови и укреплению сосудов - капилляров, нормализует состояние нервной системы. Инозит принимает участие в регуляции двигательной активности кишечника и желудка, а также является стимулятором роста некоторых бактерий. Для спортсменов инозит представляет интерес как вещество, активизирующее активный жировой обмен. Также было выявлено, что витамин В8 оказывает благоприятное действие на здоровье волос, предохраняя их от выпадения.

##Избыток и недостаток Изонита##

Недостаток вещества инозит в организме вызывает экзему, а также может привести к развитию некоторых заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта. Для профилактики заболеваний рекомендуют принимать инозит (витамин В8) совместно с другими витаминами В – группы. Например, чтобы повысить эффективность витамина Е, рекомендуют принимать инозит совместно с холином. В медицине инозит используют для лечения дистрофии мышц, а в косметологии витамин В8 добавляют в состав питательных жидкостей для волос.

##Суточная норма витамина B8 и содержание в продуктах##

Суточная потребность организма человека в веществе инозит составляет 1-1,5 г. Витамин В8 содержится во многих продуктах питания различного происхождения: растительного и животного. Лучшими натуральными источниками считаются кунжутное масло, отруби, пивные дрожжи, говяжье сердце и мозг. Второстепенными источниками являются дыня и грейпфрут, крыжовник и ежевика, изюм, капуста и завязь пшеницы.

 




Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?