Рекламный блок

Метки

Вещества-отбеливатели Яйца Ягоды Натуральные красители Напитки безалкогольные Хлебобулочные изделия Шоколад Бондюэль Спортивное и дополнительное... Глазирующий агент Колбасные изделия Сыры и творог Натуральное происхождение Сдобная выпечка Антибиотик Добавки, препятствующие... Орехи и сухофрукты Мучные изделия Мороженое Салаты Краситель Компоненты продуктов питания К пиву Искусственное происхождение Комплексные пищевые добавки избранное Регулятор кислотности Сырье и приправы СПЭНы ГМО Снэки Влагоудерживающие агенты Овощи и зелень Молочные продукты Крупы и каши Консервант Кондитерские изделия Мука и макаронные изделия Осветлитель Фрукты Гелеобразователь Мясные продукты Масла и жиры Аллерген Подсластитель Стабилизаторы пены Структураторы Антиоксидант Стабилизатор Ароматизатор Рыба и морепродукты Японская кухня Идентичный натуральному Торты McDonalds Усилитель вкуса и аромата Детское питание Первые блюда Напитки алкогольные Эмульгатор Грибы Носитель Загуститель Соки и компоты
Случайный факт:
90 граммов сыра содержат дневную норму кальция, необходимую организму человека. Такую же норму этого элемента содержит 0,8 литра молока. Обновить
Cтатья добавлена пользователем Лена
30.08.2011

Инозит (витамин В8)

Инозит (витамин В8) относится к группе витаминоподобных веществ. Витамин В8 по своей структуре является шестиатомным циклическим спиртом. Инозит не распадается под действием щелочей и кислот, а при нагревании разрушается лишь частично. Витамин В8 стимулирует работу печени, оказывая липотропное действие (предупреждает развитие жировой дистрофии печени), способствует снижению уровня холестерина в крови и укреплению сосудов - капилляров, нормализует состояние нервной системы. Инозит принимает участие в регуляции двигательной активности кишечника и желудка, а также является стимулятором роста некоторых бактерий. Для спортсменов инозит представляет интерес как вещество, активизирующее активный жировой обмен. Также было выявлено, что витамин В8 оказывает благоприятное действие на здоровье волос, предохраняя их от выпадения.

##Избыток и недостаток Изонита##

Недостаток вещества инозит в организме вызывает экзему, а также может привести к развитию некоторых заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта. Для профилактики заболеваний рекомендуют принимать инозит (витамин В8) совместно с другими витаминами В – группы. Например, чтобы повысить эффективность витамина Е, рекомендуют принимать инозит совместно с холином. В медицине инозит используют для лечения дистрофии мышц, а в косметологии витамин В8 добавляют в состав питательных жидкостей для волос.

##Суточная норма витамина B8 и содержание в продуктах##

Суточная потребность организма человека в веществе инозит составляет 1-1,5 г. Витамин В8 содержится во многих продуктах питания различного происхождения: растительного и животного. Лучшими натуральными источниками считаются кунжутное масло, отруби, пивные дрожжи, говяжье сердце и мозг. Второстепенными источниками являются дыня и грейпфрут, крыжовник и ежевика, изюм, капуста и завязь пшеницы.

 




Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?