Рекламный блок

Метки

Влагоудерживающие агенты Торты McDonalds Носитель Структураторы Мука и макаронные изделия Натуральное происхождение СПЭНы Глазирующий агент Антибиотик Стабилизаторы пены Загуститель Детское питание Добавки, препятствующие... Рыба и морепродукты Ягоды Идентичный натуральному Фрукты Соки и компоты Осветлитель Масла и жиры Мучные изделия Грибы Краситель Стабилизатор Натуральные красители Искусственное происхождение Усилитель вкуса и аромата Компоненты продуктов питания Яйца Консервант Салаты ГМО Аллерген Молочные продукты Крупы и каши Подсластитель Вещества-отбеливатели К пиву Кондитерские изделия Орехи и сухофрукты Бондюэль Хлебобулочные изделия Мясные продукты Овощи и зелень Сдобная выпечка Гелеобразователь Шоколад Сыры и творог Регулятор кислотности Первые блюда Колбасные изделия Мороженое Японская кухня Напитки алкогольные Ароматизатор Антиоксидант Напитки безалкогольные Эмульгатор
Случайный факт:
Эксперты ВОЗ: каждые 50 грамм ежедневно употребляемого обработанного мяса на 18% увеличивают риск развития рака кишечника.Обновить
Cтатья добавлена пользователем Лена
30.08.2011

Инозит (витамин В8)

Инозит (витамин В8) относится к группе витаминоподобных веществ. Витамин В8 по своей структуре является шестиатомным циклическим спиртом. Инозит не распадается под действием щелочей и кислот, а при нагревании разрушается лишь частично. Витамин В8 стимулирует работу печени, оказывая липотропное действие (предупреждает развитие жировой дистрофии печени), способствует снижению уровня холестерина в крови и укреплению сосудов - капилляров, нормализует состояние нервной системы. Инозит принимает участие в регуляции двигательной активности кишечника и желудка, а также является стимулятором роста некоторых бактерий. Для спортсменов инозит представляет интерес как вещество, активизирующее активный жировой обмен. Также было выявлено, что витамин В8 оказывает благоприятное действие на здоровье волос, предохраняя их от выпадения.

##Избыток и недостаток Изонита##

Недостаток вещества инозит в организме вызывает экзему, а также может привести к развитию некоторых заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта. Для профилактики заболеваний рекомендуют принимать инозит (витамин В8) совместно с другими витаминами В – группы. Например, чтобы повысить эффективность витамина Е, рекомендуют принимать инозит совместно с холином. В медицине инозит используют для лечения дистрофии мышц, а в косметологии витамин В8 добавляют в состав питательных жидкостей для волос.

##Суточная норма витамина B8 и содержание в продуктах##

Суточная потребность организма человека в веществе инозит составляет 1-1,5 г. Витамин В8 содержится во многих продуктах питания различного происхождения: растительного и животного. Лучшими натуральными источниками считаются кунжутное масло, отруби, пивные дрожжи, говяжье сердце и мозг. Второстепенными источниками являются дыня и грейпфрут, крыжовник и ежевика, изюм, капуста и завязь пшеницы.

 




Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?