Рекламный блок

Метки

Регулятор кислотности СПЭНы Стабилизаторы пены Рыба и морепродукты Искусственное происхождение Мука и макаронные изделия Гелеобразователь Натуральное происхождение Антибиотик Компоненты продуктов питания Японская кухня Кондитерские изделия Напитки безалкогольные Краситель Фрукты Структураторы Носитель Натуральные красители Идентичный натуральному Бондюэль Мучные изделия Яйца Загуститель Добавки, препятствующие... Эмульгатор Крупы и каши Торты Вещества-отбеливатели Детское питание Салаты Глазирующий агент Антиоксидант Хлебобулочные изделия Ягоды Грибы Колбасные изделия Осветлитель McDonalds Сыры и творог Аллерген К пиву Подсластитель ГМО Молочные продукты Шоколад Ароматизатор Овощи и зелень Сдобная выпечка Усилитель вкуса и аромата Мороженое Мясные продукты Орехи и сухофрукты Напитки алкогольные Масла и жиры Влагоудерживающие агенты Стабилизатор Консервант Первые блюда Соки и компоты
Случайный факт:
Доза кофеина в 50–200 мг повышает работоспособность человека и увеличивает способность к концентрации. От 200–500 мг вещества начнут трястись руки и болеть голова. Доза кофеина в 10 г смертельна. Обновить
Cтатья добавлена пользователем Лена
30.08.2011

Инозит (витамин В8)

Инозит (витамин В8) относится к группе витаминоподобных веществ. Витамин В8 по своей структуре является шестиатомным циклическим спиртом. Инозит не распадается под действием щелочей и кислот, а при нагревании разрушается лишь частично. Витамин В8 стимулирует работу печени, оказывая липотропное действие (предупреждает развитие жировой дистрофии печени), способствует снижению уровня холестерина в крови и укреплению сосудов - капилляров, нормализует состояние нервной системы. Инозит принимает участие в регуляции двигательной активности кишечника и желудка, а также является стимулятором роста некоторых бактерий. Для спортсменов инозит представляет интерес как вещество, активизирующее активный жировой обмен. Также было выявлено, что витамин В8 оказывает благоприятное действие на здоровье волос, предохраняя их от выпадения.

##Избыток и недостаток Изонита##

Недостаток вещества инозит в организме вызывает экзему, а также может привести к развитию некоторых заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта. Для профилактики заболеваний рекомендуют принимать инозит (витамин В8) совместно с другими витаминами В – группы. Например, чтобы повысить эффективность витамина Е, рекомендуют принимать инозит совместно с холином. В медицине инозит используют для лечения дистрофии мышц, а в косметологии витамин В8 добавляют в состав питательных жидкостей для волос.

##Суточная норма витамина B8 и содержание в продуктах##

Суточная потребность организма человека в веществе инозит составляет 1-1,5 г. Витамин В8 содержится во многих продуктах питания различного происхождения: растительного и животного. Лучшими натуральными источниками считаются кунжутное масло, отруби, пивные дрожжи, говяжье сердце и мозг. Второстепенными источниками являются дыня и грейпфрут, крыжовник и ежевика, изюм, капуста и завязь пшеницы.

 




Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?