Рекламный блок

Метки

Ароматизатор Детское питание Молочные продукты Бондюэль Фрукты Крупы и каши Натуральное происхождение Гелеобразователь Шоколад К пиву Добавки, препятствующие... Масла и жиры Идентичный натуральному Глазирующий агент Искусственное происхождение ГМО Антибиотик Сдобная выпечка Подсластитель Орехи и сухофрукты Салаты Напитки алкогольные Хлебобулочные изделия Колбасные изделия Влагоудерживающие агенты Торты Сыры и творог Загуститель Усилитель вкуса и аромата Компоненты продуктов питания СПЭНы Аллерген Эмульгатор Овощи и зелень Мясные продукты Японская кухня Первые блюда Стабилизаторы пены Мороженое Грибы McDonalds Яйца Осветлитель Вещества-отбеливатели Носитель Рыба и морепродукты Мучные изделия Соки и компоты Структураторы Краситель Антиоксидант Стабилизатор Напитки безалкогольные Ягоды Регулятор кислотности Консервант Мука и макаронные изделия Натуральные красители Кондитерские изделия
Случайный факт:
3,6% случаев заболевания раком связаны с употреблением алкоголя. Обновить
Cтатья добавлена пользователем Лена
30.08.2011

Инозит (витамин В8)

Инозит (витамин В8) относится к группе витаминоподобных веществ. Витамин В8 по своей структуре является шестиатомным циклическим спиртом. Инозит не распадается под действием щелочей и кислот, а при нагревании разрушается лишь частично. Витамин В8 стимулирует работу печени, оказывая липотропное действие (предупреждает развитие жировой дистрофии печени), способствует снижению уровня холестерина в крови и укреплению сосудов - капилляров, нормализует состояние нервной системы. Инозит принимает участие в регуляции двигательной активности кишечника и желудка, а также является стимулятором роста некоторых бактерий. Для спортсменов инозит представляет интерес как вещество, активизирующее активный жировой обмен. Также было выявлено, что витамин В8 оказывает благоприятное действие на здоровье волос, предохраняя их от выпадения.

##Избыток и недостаток Изонита##

Недостаток вещества инозит в организме вызывает экзему, а также может привести к развитию некоторых заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта. Для профилактики заболеваний рекомендуют принимать инозит (витамин В8) совместно с другими витаминами В – группы. Например, чтобы повысить эффективность витамина Е, рекомендуют принимать инозит совместно с холином. В медицине инозит используют для лечения дистрофии мышц, а в косметологии витамин В8 добавляют в состав питательных жидкостей для волос.

##Суточная норма витамина B8 и содержание в продуктах##

Суточная потребность организма человека в веществе инозит составляет 1-1,5 г. Витамин В8 содержится во многих продуктах питания различного происхождения: растительного и животного. Лучшими натуральными источниками считаются кунжутное масло, отруби, пивные дрожжи, говяжье сердце и мозг. Второстепенными источниками являются дыня и грейпфрут, крыжовник и ежевика, изюм, капуста и завязь пшеницы.

 




Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?