Рекламный блок

Метки

Напитки безалкогольные Антибиотик Японская кухня Компоненты продуктов питания Ароматизатор Натуральное происхождение Гелеобразователь Орехи и сухофрукты Яйца Крупы и каши McDonalds Овощи и зелень Добавки, препятствующие... Кондитерские изделия Бондюэль Мороженое Мука и макаронные изделия Масла и жиры Сдобная выпечка Колбасные изделия Фрукты Структураторы Хлебобулочные изделия Первые блюда Салаты Влагоудерживающие агенты Эмульгатор Сыры и творог Вещества-отбеливатели Мучные изделия Натуральные красители Глазирующий агент Мясные продукты Ягоды Торты Загуститель Стабилизатор СПЭНы Напитки алкогольные Детское питание Осветлитель Рыба и морепродукты Искусственное происхождение ГМО Носитель Аллерген Антиоксидант Шоколад Регулятор кислотности Грибы Усилитель вкуса и аромата Краситель Стабилизаторы пены Молочные продукты Идентичный натуральному Подсластитель Соки и компоты К пиву Консервант
Случайный факт:
3,6% случаев заболевания раком связаны с употреблением алкоголя. Обновить
Cтатья добавлена пользователем Лена
30.08.2011

Инозит (витамин В8)

Инозит (витамин В8) относится к группе витаминоподобных веществ. Витамин В8 по своей структуре является шестиатомным циклическим спиртом. Инозит не распадается под действием щелочей и кислот, а при нагревании разрушается лишь частично. Витамин В8 стимулирует работу печени, оказывая липотропное действие (предупреждает развитие жировой дистрофии печени), способствует снижению уровня холестерина в крови и укреплению сосудов - капилляров, нормализует состояние нервной системы. Инозит принимает участие в регуляции двигательной активности кишечника и желудка, а также является стимулятором роста некоторых бактерий. Для спортсменов инозит представляет интерес как вещество, активизирующее активный жировой обмен. Также было выявлено, что витамин В8 оказывает благоприятное действие на здоровье волос, предохраняя их от выпадения.

##Избыток и недостаток Изонита##

Недостаток вещества инозит в организме вызывает экзему, а также может привести к развитию некоторых заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта. Для профилактики заболеваний рекомендуют принимать инозит (витамин В8) совместно с другими витаминами В – группы. Например, чтобы повысить эффективность витамина Е, рекомендуют принимать инозит совместно с холином. В медицине инозит используют для лечения дистрофии мышц, а в косметологии витамин В8 добавляют в состав питательных жидкостей для волос.

##Суточная норма витамина B8 и содержание в продуктах##

Суточная потребность организма человека в веществе инозит составляет 1-1,5 г. Витамин В8 содержится во многих продуктах питания различного происхождения: растительного и животного. Лучшими натуральными источниками считаются кунжутное масло, отруби, пивные дрожжи, говяжье сердце и мозг. Второстепенными источниками являются дыня и грейпфрут, крыжовник и ежевика, изюм, капуста и завязь пшеницы.

 




Обсуждение статьи:

    • [AD]
    • 2010-08-21 15:23:27
    • +-