Рекламный блок

Метки

Напитки алкогольные Вещества-отбеливатели Соки и компоты Мороженое Подсластитель Сыры и творог Салаты Глазирующий агент Натуральные красители Молочные продукты Кондитерские изделия Крупы и каши Японская кухня Яйца Эмульгатор Аллерген Гелеобразователь ГМО Компоненты продуктов питания Антибиотик Краситель Структураторы Антиоксидант Детское питание Носитель Первые блюда Идентичный натуральному СПЭНы McDonalds Загуститель Грибы Натуральное происхождение Колбасные изделия Торты Сдобная выпечка Ароматизатор Орехи и сухофрукты Ягоды Овощи и зелень Мука и макаронные изделия Добавки, препятствующие... Рыба и морепродукты Мясные продукты Мучные изделия Влагоудерживающие агенты Масла и жиры Фрукты Хлебобулочные изделия Регулятор кислотности Стабилизатор Напитки безалкогольные Искусственное происхождение Усилитель вкуса и аромата Консервант К пиву Стабилизаторы пены Бондюэль Осветлитель Шоколад
Случайный факт:
30% мужчин обладают повышенной чувствительностью организма к изменениям погодных условий. Среди женщин метеочувствительных более 50%. Обновить
Cтатья добавлена пользователем Лена
30.08.2011

Инозит (витамин В8)

Инозит (витамин В8) относится к группе витаминоподобных веществ. Витамин В8 по своей структуре является шестиатомным циклическим спиртом. Инозит не распадается под действием щелочей и кислот, а при нагревании разрушается лишь частично. Витамин В8 стимулирует работу печени, оказывая липотропное действие (предупреждает развитие жировой дистрофии печени), способствует снижению уровня холестерина в крови и укреплению сосудов - капилляров, нормализует состояние нервной системы. Инозит принимает участие в регуляции двигательной активности кишечника и желудка, а также является стимулятором роста некоторых бактерий. Для спортсменов инозит представляет интерес как вещество, активизирующее активный жировой обмен. Также было выявлено, что витамин В8 оказывает благоприятное действие на здоровье волос, предохраняя их от выпадения.

##Избыток и недостаток Изонита##

Недостаток вещества инозит в организме вызывает экзему, а также может привести к развитию некоторых заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта. Для профилактики заболеваний рекомендуют принимать инозит (витамин В8) совместно с другими витаминами В – группы. Например, чтобы повысить эффективность витамина Е, рекомендуют принимать инозит совместно с холином. В медицине инозит используют для лечения дистрофии мышц, а в косметологии витамин В8 добавляют в состав питательных жидкостей для волос.

##Суточная норма витамина B8 и содержание в продуктах##

Суточная потребность организма человека в веществе инозит составляет 1-1,5 г. Витамин В8 содержится во многих продуктах питания различного происхождения: растительного и животного. Лучшими натуральными источниками считаются кунжутное масло, отруби, пивные дрожжи, говяжье сердце и мозг. Второстепенными источниками являются дыня и грейпфрут, крыжовник и ежевика, изюм, капуста и завязь пшеницы.

 




Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?