Рекламный блок

Метки

Натуральные красители Колбасные изделия Глазирующий агент Аллерген Краситель Мясные продукты ГМО Искусственное происхождение Вещества-отбеливатели Хлебобулочные изделия Стабилизаторы пены Осветлитель Компоненты продуктов питания Антиоксидант Консервант Сыры и творог Натуральное происхождение Усилитель вкуса и аромата Фрукты Мука и макаронные изделия Соки и компоты Гелеобразователь Стабилизатор Детское питание Напитки безалкогольные Яйца Загуститель Торты Ароматизатор К пиву Ягоды Добавки, препятствующие... Структураторы Рыба и морепродукты Идентичный натуральному Бондюэль Напитки алкогольные Орехи и сухофрукты Мучные изделия Влагоудерживающие агенты Эмульгатор Кондитерские изделия Японская кухня Овощи и зелень Первые блюда McDonalds Мороженое Крупы и каши Грибы Молочные продукты Масла и жиры Регулятор кислотности Шоколад Подсластитель Салаты Сдобная выпечка Носитель СПЭНы Антибиотик
Случайный факт:
Энергии, вырабатываемой человеческим мозгом, хватит, чтобы зажечь лампочку. Обновить
Cтатья добавлена пользователем Лена
30.08.2011

Инозит (витамин В8)

Инозит (витамин В8) относится к группе витаминоподобных веществ. Витамин В8 по своей структуре является шестиатомным циклическим спиртом. Инозит не распадается под действием щелочей и кислот, а при нагревании разрушается лишь частично. Витамин В8 стимулирует работу печени, оказывая липотропное действие (предупреждает развитие жировой дистрофии печени), способствует снижению уровня холестерина в крови и укреплению сосудов - капилляров, нормализует состояние нервной системы. Инозит принимает участие в регуляции двигательной активности кишечника и желудка, а также является стимулятором роста некоторых бактерий. Для спортсменов инозит представляет интерес как вещество, активизирующее активный жировой обмен. Также было выявлено, что витамин В8 оказывает благоприятное действие на здоровье волос, предохраняя их от выпадения.

##Избыток и недостаток Изонита##

Недостаток вещества инозит в организме вызывает экзему, а также может привести к развитию некоторых заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта. Для профилактики заболеваний рекомендуют принимать инозит (витамин В8) совместно с другими витаминами В – группы. Например, чтобы повысить эффективность витамина Е, рекомендуют принимать инозит совместно с холином. В медицине инозит используют для лечения дистрофии мышц, а в косметологии витамин В8 добавляют в состав питательных жидкостей для волос.

##Суточная норма витамина B8 и содержание в продуктах##

Суточная потребность организма человека в веществе инозит составляет 1-1,5 г. Витамин В8 содержится во многих продуктах питания различного происхождения: растительного и животного. Лучшими натуральными источниками считаются кунжутное масло, отруби, пивные дрожжи, говяжье сердце и мозг. Второстепенными источниками являются дыня и грейпфрут, крыжовник и ежевика, изюм, капуста и завязь пшеницы.

 




Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?