Рекламный блок

Метки

Торты Краситель Натуральные красители Орехи и сухофрукты Искусственное происхождение Напитки алкогольные Салаты Компоненты продуктов питания Консервант СПЭНы Влагоудерживающие агенты Первые блюда Японская кухня Кондитерские изделия Шоколад Стабилизатор Рыба и морепродукты Усилитель вкуса и аромата Загуститель Мука и макаронные изделия Мучные изделия Аллерген Антиоксидант Хлебобулочные изделия Крупы и каши Молочные продукты Сырье и приправы Бондюэль Соки и компоты Ароматизатор Натуральное происхождение Вещества-отбеливатели Напитки безалкогольные McDonalds Стабилизаторы пены Снэки Антибиотик Спортивное и дополнительное... Эмульгатор Мороженое Сдобная выпечка Яйца Ягоды Масла и жиры Подсластитель Добавки, препятствующие... Комплексные пищевые добавки Сыры и творог Детское питание Идентичный натуральному Глазирующий агент Регулятор кислотности Структураторы Осветлитель К пиву Колбасные изделия Фрукты Грибы Носитель Гелеобразователь ГМО Мясные продукты Овощи и зелень избранное
Случайный факт:
90 граммов сыра содержат дневную норму кальция, необходимую организму человека. Такую же норму этого элемента содержит 0,8 литра молока. Обновить
Cтатья добавлена пользователем Лена
30.08.2011

Инозит (витамин В8)

Инозит (витамин В8) относится к группе витаминоподобных веществ. Витамин В8 по своей структуре является шестиатомным циклическим спиртом. Инозит не распадается под действием щелочей и кислот, а при нагревании разрушается лишь частично. Витамин В8 стимулирует работу печени, оказывая липотропное действие (предупреждает развитие жировой дистрофии печени), способствует снижению уровня холестерина в крови и укреплению сосудов - капилляров, нормализует состояние нервной системы. Инозит принимает участие в регуляции двигательной активности кишечника и желудка, а также является стимулятором роста некоторых бактерий. Для спортсменов инозит представляет интерес как вещество, активизирующее активный жировой обмен. Также было выявлено, что витамин В8 оказывает благоприятное действие на здоровье волос, предохраняя их от выпадения.

##Избыток и недостаток Изонита##

Недостаток вещества инозит в организме вызывает экзему, а также может привести к развитию некоторых заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта. Для профилактики заболеваний рекомендуют принимать инозит (витамин В8) совместно с другими витаминами В – группы. Например, чтобы повысить эффективность витамина Е, рекомендуют принимать инозит совместно с холином. В медицине инозит используют для лечения дистрофии мышц, а в косметологии витамин В8 добавляют в состав питательных жидкостей для волос.

##Суточная норма витамина B8 и содержание в продуктах##

Суточная потребность организма человека в веществе инозит составляет 1-1,5 г. Витамин В8 содержится во многих продуктах питания различного происхождения: растительного и животного. Лучшими натуральными источниками считаются кунжутное масло, отруби, пивные дрожжи, говяжье сердце и мозг. Второстепенными источниками являются дыня и грейпфрут, крыжовник и ежевика, изюм, капуста и завязь пшеницы.

 




Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?