Рекламный блок

Метки

Яйца Масла и жиры Регулятор кислотности Компоненты продуктов питания Сыры и творог Подсластитель Мука и макаронные изделия Мороженое Натуральные красители Антиоксидант Ароматизатор Шоколад Эмульгатор Влагоудерживающие агенты McDonalds Краситель Аллерген К пиву Консервант Добавки, препятствующие... Молочные продукты Орехи и сухофрукты Колбасные изделия Японская кухня Напитки безалкогольные Ягоды ГМО Мясные продукты Торты Осветлитель Усилитель вкуса и аромата Искусственное происхождение Мучные изделия Бондюэль Напитки алкогольные Структураторы Стабилизатор Носитель Идентичный натуральному Стабилизаторы пены Овощи и зелень Фрукты Детское питание Первые блюда Глазирующий агент Натуральное происхождение Соки и компоты Загуститель Кондитерские изделия Сдобная выпечка Грибы Вещества-отбеливатели Рыба и морепродукты СПЭНы Салаты Гелеобразователь Крупы и каши Антибиотик Хлебобулочные изделия
Случайный факт:
За последние 50 лет средний рост женщин увеличился на 1 см. Обновить
Cтатья добавлена пользователем Лена
30.08.2011

Инозит (витамин В8)

Инозит (витамин В8) относится к группе витаминоподобных веществ. Витамин В8 по своей структуре является шестиатомным циклическим спиртом. Инозит не распадается под действием щелочей и кислот, а при нагревании разрушается лишь частично. Витамин В8 стимулирует работу печени, оказывая липотропное действие (предупреждает развитие жировой дистрофии печени), способствует снижению уровня холестерина в крови и укреплению сосудов - капилляров, нормализует состояние нервной системы. Инозит принимает участие в регуляции двигательной активности кишечника и желудка, а также является стимулятором роста некоторых бактерий. Для спортсменов инозит представляет интерес как вещество, активизирующее активный жировой обмен. Также было выявлено, что витамин В8 оказывает благоприятное действие на здоровье волос, предохраняя их от выпадения.

##Избыток и недостаток Изонита##

Недостаток вещества инозит в организме вызывает экзему, а также может привести к развитию некоторых заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта. Для профилактики заболеваний рекомендуют принимать инозит (витамин В8) совместно с другими витаминами В – группы. Например, чтобы повысить эффективность витамина Е, рекомендуют принимать инозит совместно с холином. В медицине инозит используют для лечения дистрофии мышц, а в косметологии витамин В8 добавляют в состав питательных жидкостей для волос.

##Суточная норма витамина B8 и содержание в продуктах##

Суточная потребность организма человека в веществе инозит составляет 1-1,5 г. Витамин В8 содержится во многих продуктах питания различного происхождения: растительного и животного. Лучшими натуральными источниками считаются кунжутное масло, отруби, пивные дрожжи, говяжье сердце и мозг. Второстепенными источниками являются дыня и грейпфрут, крыжовник и ежевика, изюм, капуста и завязь пшеницы.

 




Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?