Рекламный блок

Метки

Сыры и творог Колбасные изделия Структураторы Бондюэль Мороженое Фрукты Сдобная выпечка Стабилизаторы пены Яйца Соки и компоты Стабилизатор Влагоудерживающие агенты Овощи и зелень Молочные продукты Японская кухня Глазирующий агент ГМО Хлебобулочные изделия Краситель Антиоксидант Натуральные красители Торты Напитки безалкогольные Мучные изделия Загуститель Подсластитель Ароматизатор Гелеобразователь Первые блюда Усилитель вкуса и аромата Ягоды Антибиотик Напитки алкогольные Регулятор кислотности Масла и жиры Искусственное происхождение Эмульгатор Мясные продукты Идентичный натуральному Консервант К пиву McDonalds Рыба и морепродукты Аллерген Орехи и сухофрукты Натуральное происхождение Добавки, препятствующие... Грибы Вещества-отбеливатели Кондитерские изделия Детское питание Мука и макаронные изделия СПЭНы Компоненты продуктов питания Крупы и каши Шоколад Носитель Салаты Осветлитель
Случайный факт:
Чтобы извлечь подсолнечное масло из семян подсолнечника, его растворяют в бензине. Затем масло очищают и разливают в бутылки. Метод экстракции бензином очень эффективен.Обновить
Cтатья добавлена пользователем Лена
30.08.2011

Инозит (витамин В8)

Инозит (витамин В8) относится к группе витаминоподобных веществ. Витамин В8 по своей структуре является шестиатомным циклическим спиртом. Инозит не распадается под действием щелочей и кислот, а при нагревании разрушается лишь частично. Витамин В8 стимулирует работу печени, оказывая липотропное действие (предупреждает развитие жировой дистрофии печени), способствует снижению уровня холестерина в крови и укреплению сосудов - капилляров, нормализует состояние нервной системы. Инозит принимает участие в регуляции двигательной активности кишечника и желудка, а также является стимулятором роста некоторых бактерий. Для спортсменов инозит представляет интерес как вещество, активизирующее активный жировой обмен. Также было выявлено, что витамин В8 оказывает благоприятное действие на здоровье волос, предохраняя их от выпадения.

##Избыток и недостаток Изонита##

Недостаток вещества инозит в организме вызывает экзему, а также может привести к развитию некоторых заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта. Для профилактики заболеваний рекомендуют принимать инозит (витамин В8) совместно с другими витаминами В – группы. Например, чтобы повысить эффективность витамина Е, рекомендуют принимать инозит совместно с холином. В медицине инозит используют для лечения дистрофии мышц, а в косметологии витамин В8 добавляют в состав питательных жидкостей для волос.

##Суточная норма витамина B8 и содержание в продуктах##

Суточная потребность организма человека в веществе инозит составляет 1-1,5 г. Витамин В8 содержится во многих продуктах питания различного происхождения: растительного и животного. Лучшими натуральными источниками считаются кунжутное масло, отруби, пивные дрожжи, говяжье сердце и мозг. Второстепенными источниками являются дыня и грейпфрут, крыжовник и ежевика, изюм, капуста и завязь пшеницы.

 




Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?