Рекламный блок

Метки

Глазирующий агент Соки и компоты Шоколад Подсластитель ГМО Мука и макаронные изделия Молочные продукты Антиоксидант Натуральные красители Компоненты продуктов питания Стабилизаторы пены Бондюэль Японская кухня Торты Хлебобулочные изделия Краситель Ягоды Масла и жиры Эмульгатор Крупы и каши Первые блюда К пиву Грибы Гелеобразователь Носитель Вещества-отбеливатели Идентичный натуральному Осветлитель Яйца Напитки алкогольные Мороженое Фрукты Детское питание Структураторы Влагоудерживающие агенты Сыры и творог Напитки безалкогольные Загуститель Сдобная выпечка Антибиотик Колбасные изделия Искусственное происхождение Усилитель вкуса и аромата Консервант Салаты Мучные изделия Кондитерские изделия Регулятор кислотности Стабилизатор Натуральное происхождение СПЭНы Ароматизатор Мясные продукты McDonalds Орехи и сухофрукты Овощи и зелень Рыба и морепродукты Добавки, препятствующие... Аллерген
Случайный факт:
Всемирная организация здравоохранения рассчитала, что необходимое количество жидкости для человека - 30 мл на один килограмм веса в суткиОбновить
Cтатья добавлена пользователем Лена
30.08.2011

Инозит (витамин В8)

Инозит (витамин В8) относится к группе витаминоподобных веществ. Витамин В8 по своей структуре является шестиатомным циклическим спиртом. Инозит не распадается под действием щелочей и кислот, а при нагревании разрушается лишь частично. Витамин В8 стимулирует работу печени, оказывая липотропное действие (предупреждает развитие жировой дистрофии печени), способствует снижению уровня холестерина в крови и укреплению сосудов - капилляров, нормализует состояние нервной системы. Инозит принимает участие в регуляции двигательной активности кишечника и желудка, а также является стимулятором роста некоторых бактерий. Для спортсменов инозит представляет интерес как вещество, активизирующее активный жировой обмен. Также было выявлено, что витамин В8 оказывает благоприятное действие на здоровье волос, предохраняя их от выпадения.

##Избыток и недостаток Изонита##

Недостаток вещества инозит в организме вызывает экзему, а также может привести к развитию некоторых заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта. Для профилактики заболеваний рекомендуют принимать инозит (витамин В8) совместно с другими витаминами В – группы. Например, чтобы повысить эффективность витамина Е, рекомендуют принимать инозит совместно с холином. В медицине инозит используют для лечения дистрофии мышц, а в косметологии витамин В8 добавляют в состав питательных жидкостей для волос.

##Суточная норма витамина B8 и содержание в продуктах##

Суточная потребность организма человека в веществе инозит составляет 1-1,5 г. Витамин В8 содержится во многих продуктах питания различного происхождения: растительного и животного. Лучшими натуральными источниками считаются кунжутное масло, отруби, пивные дрожжи, говяжье сердце и мозг. Второстепенными источниками являются дыня и грейпфрут, крыжовник и ежевика, изюм, капуста и завязь пшеницы.

 




Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?