Рекламный блок

Метки

Сыры и творог Японская кухня Шоколад McDonalds Сырье и приправы К пиву Масла и жиры Молочные продукты Детское питание Добавки, препятствующие... Искусственное происхождение Антиоксидант Спортивное и дополнительное... Идентичный натуральному Напитки алкогольные избранное Влагоудерживающие агенты Торты Носитель Компоненты продуктов питания Осветлитель Мучные изделия Мясные продукты Грибы Хлебобулочные изделия Фрукты Гелеобразователь Аллерген Консервант Бондюэль Вещества-отбеливатели Сдобная выпечка Крупы и каши ГМО Натуральные красители Яйца Ароматизатор Мука и макаронные изделия Регулятор кислотности Краситель Орехи и сухофрукты Антибиотик Напитки безалкогольные Ягоды Глазирующий агент Натуральное происхождение СПЭНы Снэки Рыба и морепродукты Стабилизаторы пены Соки и компоты Первые блюда Подсластитель Стабилизатор Комплексные пищевые добавки Мороженое Овощи и зелень Эмульгатор Колбасные изделия Структураторы Салаты Усилитель вкуса и аромата Кондитерские изделия Загуститель
Случайный факт:
Модифицированный крахмал безвреден и не имеет ничего общего с генетически измененными организмами (ГМО)Обновить
Cтатья добавлена пользователем Helen
15.04.2012

Фасоль варёная

На этой странице вы можете найти информацию о энергетической ценности (калорийности), содержанию жиров, белков и углеводов продукта Фасоль варёная. Информация взята из открытых источников

[Показать изображение]

Энергетическая ценность (калорийность) продукта:

Энергетическая ценность: 123 ккал. *
Белки: 7.8 г.
Жиры: 0.5 г.
Углеводы: 21.5 г.

* - 1 килокалория = 1000 калорий

Описание:

Фасоль по содержанию белка превышает некоторые сорта мяса и рыбы. При обработке белки фасоли усваиваются на 60-75%. В ней много инулина, флавоноидов, углеводов, витаминов группы В и С. Ранней весной особенно ощущается дефицит свежих овощей, поэтому салаты с молодыми ростками фасоли, гороха, сои, чеснока, пшеницы традиционны. Они богаты кальцием, фосфором, витаминами и микроэлементами. Стручки фасоли богаты аргинином, который оказывает инсулиноподобное действие на обмен веществ у больных сахарным диабетом. Отвар стручков фасоли в сочетании с листьями черники употребляют при сахарном диабете. Блюда из фасоли полезны при атеросклерозе, нарушениях ритма сердца, при гипоцидном гастрите. Фасоль нельзя есть сырой. Токсичные компоненты разрушаются под воздействием высоких температур, поэтому фасоль необходимо варить как минимум 10 минут. Фасоль сохраняет на 80% свои полезные и лечебные свойства в процессе термической обработки, приготовления и даже при консервировании. С овощами фасоль усваивается лучше, чем с мясом, курицей или рыбой.
Овощи и зелень: Овощи и зелень - это природные продукты, содержащие в себе много витамин и микроэлементов, специально культивируются человеком.


Добавить комментарий

Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?