• Рекламный блок

    Метки

    Глазирующий агент Влагоудерживающие агенты Вещества-отбеливатели Макроэлементы Мука и макаронные изделия Хлебобулочные изделия Регулятор кислотности Подсластитель Торты Структураторы Компоненты продуктов питания Колбасные изделия Салаты Добавки, препятствующие... Овощи и зелень Шоколад Сыры и творог Кондитерские изделия Стабилизаторы пены Ароматизатор Натуральное происхождение Антибиотик Носитель Осветлитель Детское питание ГМО Загуститель Молочные продукты Соки и компоты Стабилизатор Усилитель вкуса и аромата СПЭНы Натуральные красители Грибы Краситель Крупы и каши Фрукты Эмульгатор Напитки безалкогольные Яйца Искусственное происхождение Аллерген Бондюэль Мороженое Идентичный натуральному Сдобная выпечка Напитки алкогольные Японская кухня Гелеобразователь Мясные продукты К пиву Антиоксидант Первые блюда McDonalds Орехи и сухофрукты Мучные изделия Рыба и морепродукты Ягоды Консервант Масла и жиры
    Случайный факт:
    90 граммов сыра содержат дневную норму кальция, необходимую организму человека. Такую же норму этого элемента содержит 0,8 литра молока. Обновить
    Cтатья добавлена пользователем Helen
    15.04.2012

    Фасоль варёная

    На этой странице вы можете найти информацию о энергетической ценности (калорийности), содержанию жиров, белков и углеводов продукта Фасоль варёная. Информация взята из открытых источников

    Энергетическая ценность (калорийность) продукта:

    Энергетическая ценность: 123 ккал. *
    Белки: 7.8 г.
    Жиры: 0.5 г.
    Углеводы: 21.5 г.

    * - 1 килокалория = 1000 калорий

    Описание:

    Фасоль по содержанию белка превышает некоторые сорта мяса и рыбы. При обработке белки фасоли усваиваются на 60-75%. В ней много инулина, флавоноидов, углеводов, витаминов группы В и С. Ранней весной особенно ощущается дефицит свежих овощей, поэтому салаты с молодыми ростками фасоли, гороха, сои, чеснока, пшеницы традиционны. Они богаты кальцием, фосфором, витаминами и микроэлементами. Стручки фасоли богаты аргинином, который оказывает инсулиноподобное действие на обмен веществ у больных сахарным диабетом. Отвар стручков фасоли в сочетании с листьями черники употребляют при сахарном диабете. Блюда из фасоли полезны при атеросклерозе, нарушениях ритма сердца, при гипоцидном гастрите. Фасоль нельзя есть сырой. Токсичные компоненты разрушаются под воздействием высоких температур, поэтому фасоль необходимо варить как минимум 10 минут. Фасоль сохраняет на 80% свои полезные и лечебные свойства в процессе термической обработки, приготовления и даже при консервировании. С овощами фасоль усваивается лучше, чем с мясом, курицей или рыбой.

    Овощи и зелень: Овощи и зелень - это природные продукты, содержащие в себе много витамин и микроэлементов, специально культивируются человеком.



    Обсуждение статьи:

      • [AD]
      • 2010-08-21 15:23:27
      • +-
      • [AD]
      • 2010-08-21 15:23:27
      • +-
      • [AD]
      • 2010-08-21 15:23:27
      • +-