Рекламный блок

Метки

Стабилизаторы пены Масла и жиры Ароматизатор СПЭНы Колбасные изделия Структураторы Эмульгатор McDonalds Искусственное происхождение Вещества-отбеливатели ГМО Антибиотик Антиоксидант Хлебобулочные изделия Компоненты продуктов питания Крупы и каши Японская кухня Напитки алкогольные Влагоудерживающие агенты К пиву Шоколад Натуральные красители Мясные продукты Сыры и творог Краситель Загуститель Кондитерские изделия Овощи и зелень Подсластитель Натуральное происхождение Носитель Грибы Мороженое Салаты Осветлитель Орехи и сухофрукты Торты Яйца Соки и компоты Ягоды Мука и макаронные изделия Фрукты Регулятор кислотности Добавки, препятствующие... Мучные изделия Сдобная выпечка Аллерген Бондюэль Консервант Глазирующий агент Гелеобразователь Молочные продукты Напитки безалкогольные Детское питание Первые блюда Рыба и морепродукты Усилитель вкуса и аромата Стабилизатор Идентичный натуральному
Случайный факт:
Эксперты ВОЗ: каждые 50 грамм ежедневно употребляемого обработанного мяса на 18% увеличивают риск развития рака кишечника.Обновить
Cтатья добавлена пользователем Helen
15.04.2012

Фасоль варёная

На этой странице вы можете найти информацию о энергетической ценности (калорийности), содержанию жиров, белков и углеводов продукта Фасоль варёная. Информация взята из открытых источников

[Показать изображение]

Энергетическая ценность (калорийность) продукта:

Энергетическая ценность: 123 ккал. *
Белки: 7.8 г.
Жиры: 0.5 г.
Углеводы: 21.5 г.

* - 1 килокалория = 1000 калорий

Описание:

Фасоль по содержанию белка превышает некоторые сорта мяса и рыбы. При обработке белки фасоли усваиваются на 60-75%. В ней много инулина, флавоноидов, углеводов, витаминов группы В и С. Ранней весной особенно ощущается дефицит свежих овощей, поэтому салаты с молодыми ростками фасоли, гороха, сои, чеснока, пшеницы традиционны. Они богаты кальцием, фосфором, витаминами и микроэлементами. Стручки фасоли богаты аргинином, который оказывает инсулиноподобное действие на обмен веществ у больных сахарным диабетом. Отвар стручков фасоли в сочетании с листьями черники употребляют при сахарном диабете. Блюда из фасоли полезны при атеросклерозе, нарушениях ритма сердца, при гипоцидном гастрите. Фасоль нельзя есть сырой. Токсичные компоненты разрушаются под воздействием высоких температур, поэтому фасоль необходимо варить как минимум 10 минут. Фасоль сохраняет на 80% свои полезные и лечебные свойства в процессе термической обработки, приготовления и даже при консервировании. С овощами фасоль усваивается лучше, чем с мясом, курицей или рыбой.

Овощи и зелень: Овощи и зелень - это природные продукты, содержащие в себе много витамин и микроэлементов, специально культивируются человеком.



Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?