Рекламный блок

Метки

Шоколад Структураторы Напитки безалкогольные Японская кухня Краситель Осветлитель Мучные изделия Подсластитель Колбасные изделия McDonalds Добавки, препятствующие... Носитель Ароматизатор К пиву Стабилизатор Мороженое Напитки алкогольные Рыба и морепродукты Стабилизаторы пены Антибиотик Гелеобразователь Фрукты Усилитель вкуса и аромата Орехи и сухофрукты Бондюэль Регулятор кислотности Торты Натуральные красители Грибы Хлебобулочные изделия Антиоксидант Соки и компоты Овощи и зелень Аллерген Эмульгатор Яйца Сдобная выпечка Первые блюда Компоненты продуктов питания СПЭНы ГМО Масла и жиры Натуральное происхождение Влагоудерживающие агенты Молочные продукты Загуститель Салаты Ягоды Сыры и творог Мука и макаронные изделия Детское питание Консервант Идентичный натуральному Крупы и каши Мясные продукты Глазирующий агент Кондитерские изделия Искусственное происхождение Вещества-отбеливатели
Случайный факт:
Более 70% пищи для людей поставляет всего 12 видов растений и 5 видов животных. Обновить
Cтатья добавлена пользователем Администратор
01.11.2010

Диеты или правильное питание?

Согласно статистике, на диете хотя бы раз в жизни сидели шесть женщин из каждых десяти, и три мужчины из десятка. При этом, около 40% женщин ведут «диетический» образ жизни около семи месяцев в году а 20% вообще никогда не прекращают ограничивать себя в пище, выбирая одну диету за другой.
Также оказывается, что только около 45% женщин и 55% мужчин, отыскивая подходящую для себя диету, обращаются за помощью к врачам-диетологам. Остальные же выбирают диету по совету друзей и знакомых, ищут ее в печатных или электронных СМИ, или даже придумывают для себя сами.


Однако далеко не все из подобранных подобным образом диет, полезны. Тем, кто придерживается ограничений в пище, чтобы сбросить лишний вес, стоит помнить об этом, и во время диеты обращать внимание не только на уходящие килограммы, но еще и на собственное самочувствие.
От диеты рекомендуется отказаться, если в ходе ее соблюдения:
• Вы начинаете ощущать вялость, слабость, плохо высыпаетесь.
• Появляется раздражительность, нервозность, увеличивается количество скандалов и конфликтов с окружающими вас людьми.
• Вы постоянно чувствуете голод, не оставляющий вас ни на секунду, вследствие чего у вас наблюдаются боли и рези в животе, возникает головокружение и т.п.
• У вас нарушается стул, возникает диарея или же запоры, метеоризм.

• Появляются шелушение, раздражение, сыпь на коже.
• Начинается простудное или кишечное заболевание.
• Наблюдаются нарушения менструального цикла.
• Начинается выпадение волос, наблюдается все возрастающая ломкость ногтей.
• Возникает неприятный запах изо рта.
• Появляется стойкое отвращение к любого рода пище вообще.
• Резко снижается сексуальное влечение.
• Наблюдается потеря интереса к жизни, во всех ее проявлениях.
В подобных случаях диету следует немедленно прекратить и постепенно вернуться к своему обычному рациону. Также рекомендуется обратиться и к врачу, который сможет определить ваше физическое состояние, и, в случае необходимости, назначить определенные медицинские процедуры. В целом же, не стоит выбирать диету без помощи врача-диетолога, особенно если ваш вес существенно выше нормы.




Обсуждение статьи:

    • gtntxrf
    • 27.10.2008 11:10:57
    • +-
    Мне кажется, что можно добавить и такой момент:Диета (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания)
    Ответить