Рекламный блок

Метки

Ароматизатор Краситель Регулятор кислотности Искусственное происхождение Подсластитель Антибиотик Глазирующий агент Фрукты Рыба и морепродукты Натуральные красители Сдобная выпечка Овощи и зелень Кондитерские изделия Вещества-отбеливатели Гелеобразователь Мука и макаронные изделия Орехи и сухофрукты Бондюэль Мучные изделия Шоколад Молочные продукты Напитки безалкогольные Японская кухня Яйца Носитель Эмульгатор Детское питание Первые блюда Крупы и каши Добавки, препятствующие... Усилитель вкуса и аромата Торты Сыры и творог Хлебобулочные изделия Компоненты продуктов питания Соки и компоты Масла и жиры Консервант Напитки алкогольные Структураторы McDonalds Осветлитель Загуститель Стабилизатор Влагоудерживающие агенты Грибы Аллерген СПЭНы Идентичный натуральному Мороженое Колбасные изделия Натуральное происхождение ГМО Ягоды К пиву Салаты Антиоксидант Стабилизаторы пены Мясные продукты
Случайный факт:
Всемирная организация здравоохранения рассчитала, что необходимое количество жидкости для человека - 30 мл на один килограмм веса в суткиОбновить
Cтатья добавлена пользователем Администратор
01.11.2010

Диеты или правильное питание?

Согласно статистике, на диете хотя бы раз в жизни сидели шесть женщин из каждых десяти, и три мужчины из десятка. При этом, около 40% женщин ведут «диетический» образ жизни около семи месяцев в году а 20% вообще никогда не прекращают ограничивать себя в пище, выбирая одну диету за другой.
Также оказывается, что только около 45% женщин и 55% мужчин, отыскивая подходящую для себя диету, обращаются за помощью к врачам-диетологам. Остальные же выбирают диету по совету друзей и знакомых, ищут ее в печатных или электронных СМИ, или даже придумывают для себя сами.


Однако далеко не все из подобранных подобным образом диет, полезны. Тем, кто придерживается ограничений в пище, чтобы сбросить лишний вес, стоит помнить об этом, и во время диеты обращать внимание не только на уходящие килограммы, но еще и на собственное самочувствие.
От диеты рекомендуется отказаться, если в ходе ее соблюдения:
• Вы начинаете ощущать вялость, слабость, плохо высыпаетесь.
• Появляется раздражительность, нервозность, увеличивается количество скандалов и конфликтов с окружающими вас людьми.
• Вы постоянно чувствуете голод, не оставляющий вас ни на секунду, вследствие чего у вас наблюдаются боли и рези в животе, возникает головокружение и т.п.
• У вас нарушается стул, возникает диарея или же запоры, метеоризм.

• Появляются шелушение, раздражение, сыпь на коже.
• Начинается простудное или кишечное заболевание.
• Наблюдаются нарушения менструального цикла.
• Начинается выпадение волос, наблюдается все возрастающая ломкость ногтей.
• Возникает неприятный запах изо рта.
• Появляется стойкое отвращение к любого рода пище вообще.
• Резко снижается сексуальное влечение.
• Наблюдается потеря интереса к жизни, во всех ее проявлениях.
В подобных случаях диету следует немедленно прекратить и постепенно вернуться к своему обычному рациону. Также рекомендуется обратиться и к врачу, который сможет определить ваше физическое состояние, и, в случае необходимости, назначить определенные медицинские процедуры. В целом же, не стоит выбирать диету без помощи врача-диетолога, особенно если ваш вес существенно выше нормы.




Обсуждение статьи:

    • gtntxrf
    • 27.10.2008 11:10:57
    • +-
    Мне кажется, что можно добавить и такой момент:Диета (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания)
    Ответить