Рекламный блок

Метки

Консервант Первые блюда Соки и компоты Колбасные изделия Орехи и сухофрукты Влагоудерживающие агенты Глазирующий агент Торты Эмульгатор Антиоксидант Натуральные красители Подсластитель Краситель Ягоды Грибы Мясные продукты Бондюэль Осветлитель Стабилизатор Напитки алкогольные Молочные продукты Гелеобразователь Идентичный натуральному Салаты Спортивное и дополнительное... Структураторы Снэки Сдобная выпечка Сыры и творог Детское питание Кондитерские изделия Крупы и каши Антибиотик Стабилизаторы пены Вещества-отбеливатели Загуститель Овощи и зелень Рыба и морепродукты Яйца ГМО Компоненты продуктов питания Ароматизатор Напитки безалкогольные Комплексные пищевые добавки Мучные изделия Искусственное происхождение Фрукты Регулятор кислотности Масла и жиры К пиву Шоколад Мороженое Натуральное происхождение Усилитель вкуса и аромата избранное Японская кухня Аллерген Хлебобулочные изделия Мука и макаронные изделия Сырье и приправы СПЭНы McDonalds Добавки, препятствующие... Носитель
Случайный факт:
Чаще всего, в графе "Состав" на упаковке с продуктами питания, информация, идет в порядке убывания количества ингридиентаОбновить
Cтатья добавлена пользователем Helen
28.01.2012

Овсяная каша на молоке

На этой странице вы можете найти информацию о энергетической ценности (калорийности), содержанию жиров, белков и углеводов продукта Овсяная каша на молоке. Информация взята из открытых источников

[Показать изображение]

Энергетическая ценность (калорийность) продукта:

Энергетическая ценность: 102 ккал. *
Белки: 3.2 г.
Жиры: 4.1 г.
Углеводы: 14.2 г.

* - 1 килокалория = 1000 калорий

Описание:

По мнению большинства специалистов-диетологов, овсяная каша – самый полезный завтрак для взрослых и детей. Сегодня овсянка опять на пике популярности как ценный продукт здорового питания, источник энергии на весь день. Овсянка состоит из сложных углеводов, которые плавно и постепенно перерабатываются в глюкозу, длительное время поддерживая необходимый уровень энергии. Низкий гликемический индекс – одно из главных преимуществ каши из овсяной крупы. При употреблении в пищу овсяной каши поддерживается стабильный уровень сахара в крови, что важно не только для больных сахарным диабетом. Сегодня многие специалисты советуют при составлении меню учитывать гликемический индекс продуктов питания. Однако, овсяная каша – рекордсмен по содержанию жиров среди каш, поэтому употреблять её следует в умеренных количествах, чтобы избежать лишнего веса. Употребление овсяной каши способствует снижению уровня холестерина в крови, что важно для профилактики атеросклероза. Овсяная каша содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Витамины группы В способствуют выработке серотонина. Завтрак из овсяной каши не только придаст силы, но и обеспечит хорошее настроение на целый день. Пищевые волокна, которые содержатся в овсяной каше, способствуют очищению организма. Даже размельченная овсяная крупа является для кишечника своеобразным скрабом. Кроме всего вышесказанного, одним из главных достоинств овсяной каши является её способность к трансформации в зависимости от наших вкусов и пристрастий. Овсяная каша прекрасно сочетается с фруктами, ягодами, сухофруктами и вареньем. Даже приготовленная без молока, каша из овсяной крупы может быть очень вкусной, благодаря различным добавкам и наполнителям. Рецепт каши овсяной: ¾ стакана овсяной крупы, 2 стакана молока, 2 столовые ложки сливочного масла, соль. Для приготовления овсяной каши нужно налить молоко в кастрюлю. Вскипятить, посолить, всыпать крупу. Варить около 10 минут.
Крупы и каши: Крупы - это твердые, сухие иногда измельченные пищевые продукты из различных видов зерновых культур. Каши – это крупы приготовленные в воде при определенной температуре с добавлением соли, масла и других примесей.


Добавить комментарий

Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?