Рекламный блок

Метки

Овощи и зелень Мясные продукты Загуститель Эмульгатор Крупы и каши Мука и макаронные изделия Масла и жиры Орехи и сухофрукты Вещества-отбеливатели Консервант Первые блюда Гелеобразователь Стабилизаторы пены Сдобная выпечка Хлебобулочные изделия Идентичный натуральному Молочные продукты McDonalds Напитки безалкогольные Натуральные красители Рыба и морепродукты Сыры и творог Регулятор кислотности Мороженое Аллерген Искусственное происхождение Осветлитель Структураторы Глазирующий агент Антиоксидант Японская кухня Шоколад К пиву Яйца Фрукты Мучные изделия Колбасные изделия ГМО Подсластитель Краситель Усилитель вкуса и аромата Напитки алкогольные Грибы Антибиотик Соки и компоты Ароматизатор Ягоды Носитель Детское питание Влагоудерживающие агенты Компоненты продуктов питания Стабилизатор Кондитерские изделия Добавки, препятствующие... Натуральное происхождение Бондюэль Торты Салаты СПЭНы
Случайный факт:
Более 70% пищи для людей поставляет всего 12 видов растений и 5 видов животных. Обновить
Cтатья добавлена пользователем Неизвестный
24.07.2011

Витамин B11

 

Карнитин - витаминоподобное вещество, является одним из наиболее активно используемых "сжигателей жира" на сегодняшний день. Мясо и молочные продукты являются основным пищевым источником карнитина. Суточная потребность в карнитинЕ-300 мг.

##Карнитин (витамин B11) и мышечная система##

Карнитин играет решающую роль в метаболизме жиров, в качестве кофермента. Витамин B11 имеется почти во всех клетках организма, отвечает за окисление и транспорт жирных кислот для использования их в качестве источника энергии. Карнитин снижает накопления жира в мышечных тканях, способствуя, тем самым, снижению веса и формированию мышц. Его рекомендуют также при "синдроме хронической усталости", так как карнитин улучшает общее самочувствие, повышает тонус и работоспособность.

##Витамин B11 и сердце##

Карнитин помогает организму в поддержании функции сердечно-сосудистой системы. Низкий уровень карнитина в сердечной мышце снижает её способность к сокращению, нарушая кровообращение во всем организме. Кроме того, карнитин может предохранить сердце от ишемии, снизить продолжительность и облегчить приступы стенокардии. Витамин B11 можно использовать для профилактики атеросклероза, инфаркта, инсульта, гипертонии.

##Гиповитаминоз витамина B11##

Показателями недостатка карнитина в организме могут служить:

* хроническая усталость

* ожирение

* раздражительность

* астения

* нарушения работы сердца, повышение артериального давления

* непереносимость физических нагрузок

 




Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?