Всемирная организация здравоохранения рассчитала, что необходимое количество жидкости для человека - 30 мл на один килограмм веса в сутки — Обновить
Cтатья добавлена пользователем Helen 08.01.2015
Брускетта
На этой странице вы можете найти информацию о энергетической ценности (калорийности), содержанию жиров, белков и углеводов продукта Брускетта. Информация взята из открытых источников
[Показать изображение]
Энергетическая ценность (калорийность) продукта:
Энергетическая ценность:
315 ккал. *
Белки:
4.7 г.
Жиры:
23 г.
Углеводы:
21.7 г.
* - 1 килокалория = 1000 калорий
Описание:
Гениальная простота, как правило, даёт идеальный результат. Кусок чиабатты, обжаренный на гриле с двух сторон, натёртый чесноком, пока не остыл и щедро политый самым вкусным, ароматным оливковым маслом – самое настоящее лакомство, удовольствие от вкуса и запаха получаем незабываемое. Это самый простой, но и изысканный рецепт брускетты.
Брускетта – одна из самых распространённых, простонародных итальянских закусок, так называемое «антипасто», то, что подаётся перед основным блюдом. Итальянское слово bruschetta происходит от bruscare, что означает «запекать на углях». Готовится брускетта довольно быстро, достаточно взять хлеб, необязательно пшеничный, можно и серый, но главное, чтобы он был ноздреватый, так брускетта получится отменной, обжарить ломти на гриле, сухой сковороде или в тостере до золотистой корочки. Намазать каждый кусочек чесноком и полить оливковым маслом, самым качественным, в идеале – первого отжима. А дальше – абсолютно полный полёт фантазии в том, что положить сверху. Традиционно итальянцы подают брускетту с помидорами и зелёным базиликом, в сезон овощей больше ничего и не требуется. Когда помидоры уже не такие душистые, на брускетту идёт руккола в компании ростбифа и бальзамического уксуса, либо креветки с мягким сыром, либо козий сыр с листьями свежего шпината. Брускетта может быть с грибами и говядиной с соусом песто, с пармской ветчиной и пекорино, томатами в любых вариациях.
Закуска действительно лёгкая, выручает после праздников, на «доедалки», потому что хлеб можно использовать даже подсохший, а в начинку идёт всё, что осталось от вчерашнего обеда.
Химический состав брускетты с разными наполнителями будет различаться, поэтому берём классическую брускетту с чесноком и оливковым маслом. Итак, в витаминно-минеральном комплексе брускетты представлены: холин, витамины В1, В2, В6, В9, В12, D, Е, Н и РР, а также калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, хлор и сера, йод, хром, фтор, молибден, бор и ванадий, олово и титан, кремний, кобальт, никель и алюминий, фосфор и натрий.