Рекламный блок

Метки

Антиоксидант Глазирующий агент Краситель Колбасные изделия Стабилизаторы пены Компоненты продуктов питания Натуральные красители Мясные продукты Регулятор кислотности Напитки безалкогольные Крупы и каши Молочные продукты Японская кухня Сдобная выпечка Добавки, препятствующие... Антибиотик Подсластитель Снэки Идентичный натуральному Грибы избранное Влагоудерживающие агенты СПЭНы Осветлитель Соки и компоты Стабилизатор Усилитель вкуса и аромата Аллерген Салаты Мука и макаронные изделия Носитель Спортивное и дополнительное... Ароматизатор Мучные изделия Овощи и зелень Рыба и морепродукты Масла и жиры Детское питание Консервант К пиву Бондюэль Яйца Искусственное происхождение Эмульгатор ГМО Фрукты Торты Орехи и сухофрукты Гелеобразователь Натуральное происхождение Кондитерские изделия Мороженое Сыры и творог Шоколад Структураторы Хлебобулочные изделия Комплексные пищевые добавки Сырье и приправы Первые блюда Ягоды Напитки алкогольные McDonalds Вещества-отбеливатели Загуститель
Случайный факт:
90 граммов сыра содержат дневную норму кальция, необходимую организму человека. Такую же норму этого элемента содержит 0,8 литра молока. Обновить
Cтатья добавлена пользователем Helen
15.04.2012

Фасоль варёная

На этой странице вы можете найти информацию о энергетической ценности (калорийности), содержанию жиров, белков и углеводов продукта Фасоль варёная. Информация взята из открытых источников

[Показать изображение]

Энергетическая ценность (калорийность) продукта:

Энергетическая ценность: 123 ккал. *
Белки: 7.8 г.
Жиры: 0.5 г.
Углеводы: 21.5 г.

* - 1 килокалория = 1000 калорий

Описание:

Фасоль по содержанию белка превышает некоторые сорта мяса и рыбы. При обработке белки фасоли усваиваются на 60-75%. В ней много инулина, флавоноидов, углеводов, витаминов группы В и С. Ранней весной особенно ощущается дефицит свежих овощей, поэтому салаты с молодыми ростками фасоли, гороха, сои, чеснока, пшеницы традиционны. Они богаты кальцием, фосфором, витаминами и микроэлементами. Стручки фасоли богаты аргинином, который оказывает инсулиноподобное действие на обмен веществ у больных сахарным диабетом. Отвар стручков фасоли в сочетании с листьями черники употребляют при сахарном диабете. Блюда из фасоли полезны при атеросклерозе, нарушениях ритма сердца, при гипоцидном гастрите. Фасоль нельзя есть сырой. Токсичные компоненты разрушаются под воздействием высоких температур, поэтому фасоль необходимо варить как минимум 10 минут. Фасоль сохраняет на 80% свои полезные и лечебные свойства в процессе термической обработки, приготовления и даже при консервировании. С овощами фасоль усваивается лучше, чем с мясом, курицей или рыбой.
Овощи и зелень: Овощи и зелень - это природные продукты, содержащие в себе много витамин и микроэлементов, специально культивируются человеком.


Добавить комментарий

Обсуждение статьи:

Пока нет комментариев. Будете первыми?