Рекламный блок

Метки

К пиву Соки и компоты Стабилизатор Загуститель Идентичный натуральному Мука и макаронные изделия Детское питание Мучные изделия Сдобная выпечка Масла и жиры Напитки безалкогольные Сыры и творог Регулятор кислотности Стабилизаторы пены Кондитерские изделия Носитель Добавки, препятствующие... Мороженое Усилитель вкуса и аромата ГМО Фрукты Глазирующий агент Торты СПЭНы Искусственное происхождение Натуральное происхождение Грибы Вещества-отбеливатели Шоколад Подсластитель Краситель Ягоды Мясные продукты Антибиотик Напитки алкогольные Японская кухня Влагоудерживающие агенты Гелеобразователь Колбасные изделия Структураторы Салаты Крупы и каши Эмульгатор Аллерген Натуральные красители Осветлитель Первые блюда Антиоксидант Овощи и зелень Консервант Компоненты продуктов питания Молочные продукты Рыба и морепродукты Орехи и сухофрукты McDonalds Бондюэль Ароматизатор Яйца Хлебобулочные изделия
Случайный факт:
Физическая активность увеличивает интеллект. Это связано с тем, что во время занятий спортом вырабатываются биоактивные вещества. Обновить
Cтатья добавлена пользователем Неизвестный
25.12.2010

Полезные продукты

Лучше чем есть витамины в таблетках, энергетики из баночек, синтезированные пищевые добавки пойдите и купите клюквы, будет  намного полезнее.

Продукты, улучшающие работу мозга

Лосось – мясо этой рыбы считается самым полезным для здоровья. Оно богато белками и кислотами омега-3. Мясо лосося помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера. Регулярное потребление мяса лосося способно повысить настроение. Лосось – отличная пища для мозга. Лучшие способы приготовления – в духовке, вареный, приготовленный на гриле.

Черника – волшебная ягода. Нам ее есть просто необходимо. Если исходить из того, что для организма человека полезнее та еда, которая испокон века растет на территории его проживания, то лучше предпочесть, например, апельсин маленькой да удаленькой чернике. В ягоде содержится большое количество антиоксидантов, которые предотвращают развитие слабоумия, болезней Альцгеймера и Паркинсона. Лучше других ягод черника борется со свободными радикалами, разрушающими клетки головного мозга.

Орехи – пищевая драгоценность. Они содержат огромное количество питательных веществ: белков, витамина Е и В6, омега-3 жирных кислот. Все перечисленное полезно для нервной системы и мозга. Ешьте больше орешков, и депрессия вам будет не страшна. Полезные свойства орехов сохраняются и при потреблении их в составе других блюд.

Продукты, предотвращающие рак

Капуста (брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста) – содержит большое количество витамина С. Последний же является мощным оружием в борьбе с раковыми заболеваниями. Конечно, к потреблению капусты следует подходить внимательно, ведь есть у нее несколько неприятных свойств, например, вызывать вздутие живота.

Фасоль – содержит фолиевую кислоту, которая не только предотвращает появление врожденных дефектов у детей, но и улучшает работу мозга, способствует борьбе с раком кишечника, молочной железы.

Оливки – неизменный продукт средиземноморской кухни, которую считают невероятно полезной для здоровья. В оливках содержится витамин Еальфа-токоферол (витамин Е) – антиоксидант.  

Продукты, борющиеся со старением\\

Красное вино – хотя чрезмерное потребление алкоголя действительно может ускорить процесс старения, скромный 1 стакан в день поможет повернуть время вспять. Ресвератрол − мощный антиоксидант, найденный в винограде, обладает и противовоспалительным свойствами. Он также полезен для здоровья сердца.

Шпинат, листья одуванчика − кладезь полезных веществ. В темной зелени содержаться:
антиоксиданты, уменьшающие риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, обеспечивающие здоровье кожи и зрения, магний, который укрепляет здоровье клеток,  фолиевая кислота.




Обсуждение статьи:

    • Хомо Анофелес
    • 04.02.2011 12:02:18
    • +-
    Гамлетовская дилемма: полезные продукты обогащают здоровье, но опустошают кошелёк. Так брать или не брать?
    Ответить
    • Валера
    • 14.02.2011 21:02:10
    • +-
    Вино... хм. а не лучще ли просто виноград есть?
    Ответить