Рекламный блок

Метки

Шоколад Усилитель вкуса и аромата Крупы и каши Торты Масла и жиры Влагоудерживающие агенты Мясные продукты Антиоксидант Эмульгатор Гелеобразователь СПЭНы Бондюэль Колбасные изделия Регулятор кислотности К пиву Мороженое Краситель Сдобная выпечка Осветлитель Натуральные красители Мука и макаронные изделия Подсластитель Грибы Компоненты продуктов питания Идентичный натуральному Хлебобулочные изделия Вещества-отбеливатели Салаты Загуститель Аллерген Первые блюда Молочные продукты ГМО Яйца Орехи и сухофрукты Консервант Сыры и творог Соки и компоты Рыба и морепродукты Кондитерские изделия Структураторы Напитки безалкогольные Фрукты Натуральное происхождение Стабилизаторы пены Антибиотик Глазирующий агент Искусственное происхождение Детское питание Добавки, препятствующие... Стабилизатор Овощи и зелень Японская кухня Ароматизатор Напитки алкогольные Ягоды McDonalds Мучные изделия Носитель
Случайный факт:
Всемирная организация здравоохранения рассчитала, что необходимое количество жидкости для человека - 30 мл на один килограмм веса в суткиОбновить
Cтатья добавлена пользователем Неизвестный
25.12.2010

Полезные продукты

Лучше чем есть витамины в таблетках, энергетики из баночек, синтезированные пищевые добавки пойдите и купите клюквы, будет  намного полезнее.

Продукты, улучшающие работу мозга

Лосось – мясо этой рыбы считается самым полезным для здоровья. Оно богато белками и кислотами омега-3. Мясо лосося помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера. Регулярное потребление мяса лосося способно повысить настроение. Лосось – отличная пища для мозга. Лучшие способы приготовления – в духовке, вареный, приготовленный на гриле.

Черника – волшебная ягода. Нам ее есть просто необходимо. Если исходить из того, что для организма человека полезнее та еда, которая испокон века растет на территории его проживания, то лучше предпочесть, например, апельсин маленькой да удаленькой чернике. В ягоде содержится большое количество антиоксидантов, которые предотвращают развитие слабоумия, болезней Альцгеймера и Паркинсона. Лучше других ягод черника борется со свободными радикалами, разрушающими клетки головного мозга.

Орехи – пищевая драгоценность. Они содержат огромное количество питательных веществ: белков, витамина Е и В6, омега-3 жирных кислот. Все перечисленное полезно для нервной системы и мозга. Ешьте больше орешков, и депрессия вам будет не страшна. Полезные свойства орехов сохраняются и при потреблении их в составе других блюд.

Продукты, предотвращающие рак

Капуста (брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста) – содержит большое количество витамина С. Последний же является мощным оружием в борьбе с раковыми заболеваниями. Конечно, к потреблению капусты следует подходить внимательно, ведь есть у нее несколько неприятных свойств, например, вызывать вздутие живота.

Фасоль – содержит фолиевую кислоту, которая не только предотвращает появление врожденных дефектов у детей, но и улучшает работу мозга, способствует борьбе с раком кишечника, молочной железы.

Оливки – неизменный продукт средиземноморской кухни, которую считают невероятно полезной для здоровья. В оливках содержится витамин Еальфа-токоферол (витамин Е) – антиоксидант.  

Продукты, борющиеся со старением\\

Красное вино – хотя чрезмерное потребление алкоголя действительно может ускорить процесс старения, скромный 1 стакан в день поможет повернуть время вспять. Ресвератрол − мощный антиоксидант, найденный в винограде, обладает и противовоспалительным свойствами. Он также полезен для здоровья сердца.

Шпинат, листья одуванчика − кладезь полезных веществ. В темной зелени содержаться:
антиоксиданты, уменьшающие риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, обеспечивающие здоровье кожи и зрения, магний, который укрепляет здоровье клеток,  фолиевая кислота.




Обсуждение статьи:

    • Хомо Анофелес
    • 04.02.2011 12:02:18
    • +-
    Гамлетовская дилемма: полезные продукты обогащают здоровье, но опустошают кошелёк. Так брать или не брать?
    Ответить
    • Валера
    • 14.02.2011 21:02:10
    • +-
    Вино... хм. а не лучще ли просто виноград есть?
    Ответить